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グリーンスムージーで酵素も摂れる!美容&ダイエットにも

酵素が摂れるグリーンスムージーは美肌ダイエットにぴったり

酵素はここ数年、「ダイエット」「アンチエイジング」「健康」「美容」などの分野で注目されていますね。
実は、酵素はもともと私たちの体の中にあり、その種類は2000種もあるんです!それぞれの酵素がそれぞれの役割を持っていますが、新陳代謝に必要な「代謝酵素」、食べたものを消化・吸収するための働きをする「消化酵素」などがあります。
体内の潜在酵素は年齢と共に消費され減っていくため、食べ物から積極的に酵素を摂る必要がありますが、熱に弱い酵素は40度を超えたあたりから壊れ始めます。
酵素を食事から摂る場合には、生野菜やお刺身などを食べるしかない、ということになります。
サラダやお刺身は、たっぷり食べたつもりでもさほどの量は摂取できませんし、毎食食べるのは手間もかかります。
そのため、野菜や果物をミキサーにかけたグリーンスムージーが注目されてきました。
しかし、新鮮な野菜や果物を買い揃えたり切るのに手間がかかること、ミキサーの後処理が面倒なことなどから、いわゆる三日坊主でスムージーをやめてしまったという方も多いのではないでしょうか?
粉末タイプのグリーンスムージーはこの手間を省いてくれる救世主。忙しい人も、めんどくさいことが続かない~!という方も、粉末をお水や牛乳などと混ぜるだけ、洗い物もシェーカーのみ!という手軽さなら続けるのも難しくないのでは?